Me encontre Aqui

Oi pessoal...

Tive problemas com o meu blog e tive que  fazer outro...

Estou aqui: http://carolinaxx.blogspot.com.br/

Colecionando...

Pensamento de hoje:

"Preciso colecionar acertos"...

Vou refletir sobre isso!

É pra Sonhar ...

Bora Bora

É impossível falar de lugares lindos e não citar Bora Bora, a ilha mais bonita do mundo. Cercada de beleza naturais por todos os lados e aperfeiçoada pela mão do homem que construiu os melhores resorts do planeta, bangalôs que armonizam tanto que só tornaram o lugar ainda mais perfeito e belo.

Dicas para se sentir bem !

Sentir-se bem não é um estado a que se chegue naturalmente ou em um passo de mágica. As pessoas que conseguem isso com frequência costumam dedicar parte de sua energia para construir esse estado positivo.

1

Ria mais: O riso libera endorfinas (substancias químicas que geram bem estar) na corrente sanguínea e você se sentirá mais animado, além de ter mais alegria e entusiasmo.

2

Fique aberto a novidades: Não se deixe levar pela rotina nem absorver pelo que você já conhece. A vida está sempre mudando e tem sempre coisas novas para oferecer.

3

Cuide da sua aparência: Quanto melhor for a sua aparência, melhor você vai se sentir. Isto não significa que você precisa ter um visual de modelo. Cuide do seu corpo para se sentir saudável, radiante e com vitalidade.

4

Mexa seu corpo com prazer: Fazer exercícios, além de ajudar a manter a forma, também deixa a s pessoas mais animadas, descansadas e com menos risco de adoecer.

5

Busque o bem estar dos outros: Concentrar-se só nos próprios problemas costuma tornar as pessoas egoístas e auto referentes. Construir relações solidárias e afetuosas fortalece a auto-estima e a confiança, além de permitir contar com o apoio de outras pessoas nas horas difíceis.

6

Incorpore a arte a sua vida: A boa música, as pinturas inspiradoras, o teatro para pensar ou se divertir, o cinema e a dança são fontes de alegria e alimento para o espírito.

7  

Seja você mesmo e construa o que você quer ser: Não faça nada só para agradar os outros, nem tome suas decisões esperando aprovação. Respeite-se e pergunte-se a cada manhã o que você quer fazer com o dia.

Importante: Ao identificar atitudes e atividades que fazem você se sentir bem, pratique-as sem culpa ou receio sempre que puder.

Fonte: Bem Simples.

O triunfo dos gordinhos

Eles já são maioria em várias capitais. De discriminados, passaram a valorizados – pelo mercado e pela cultura pop.

Esse novo cenário do Brasil – agora, além de país mestiço, também um país roliço – inspira uma mudança cultural. Antes desprezados, os gordinhos passaram a ser valorizados. Alguns indícios.

• A convicção de que existe beleza gorda tornou possível a criação de um concurso disputado por mulheres que inspirariam qualquer pintor renascentista. A atual Miss Brasil Plus Size pesa 98 quilos – e, como é possível observar na foto de abertura desta reportagem, é linda.

• A C&A convidou a cantora Preta Gil para ser garota-propaganda. Em julho, a rede de lojas lança uma linha inspirada nela. Os tamanhos vão de 46 a 56. De gordinha excêntrica, Preta se tornou representante de um tipo genuinamente brasileiro. Outras grifes vêm lançando uma variedade sem precedentes de produtos para o público GG (leia os quadros ao longo desta reportagem).

• No mundo da cultura pop, os gordinhos também triunfam. É o caso da rainha do tecnobrega, a paraense Gaby Amarantos (1,66 metro e 76 quilos). E também do ator Tiago Abravanel, que brilhou nos palcos como o cantor Tim Maia. Ele será um dos destaques da próxima novela das 9 da TV Globo, Salve Jorge, na pele de Demir, um sedutor irresistível.

No mundo do design, hoje é possível encontrar cadeiras de escritório nas versões P, M e G, assim como mouses de computador ideais para mãos gordinhas. Encontrar anéis e alianças em numerações maiores deixou de ser um problema. A maioria das joalherias pensa nisso e oferece soluções.

As brasileiras aprenderam a valorizar o padrão de beleza da mulher real. Essa tendência foi captada pelo Instituto Data Popular, especializado em pesquisa e consultoria em estratégias de negócio. ÉPOCA publica em primeira mão, na edição da revista que chega às bancas e ao seu tablet (baixe o aplicativo) neste fim de semana, os dados dessa pesquisa. Foram entrevistadas 15 mil mulheres acima de 16 anos, de todas as classes sociais. As voluntárias receberam fotos de três mulheres famosas (sem identificação do rosto), vestidas apenas de lingerie. Na página de ÉPOCA no Facebook e no Google+, você pode ver essas fotos e também opinar: qual o corpo mais atraente? Qual o deles você gostaria de ter? Para 72%, o corpo mais atraente era o mais curvilíneo. A maioria (59%) gostaria de ter aquela silhueta. “O padrão de beleza deixou de ser o das passarelas. Ele é considerado pelas mulheres, e até pelos homens, pouco atraente, nada sensual e até feio”, diz Renato Meirelles, sócio diretor do Instituto Data Popular.

Precisando de Férias

Dia 02

"Para mudar o que você é, você tem que mudar o que você faz."

Tudo indo, entre erros e acertos. Estou me animando novamente e isso é bom!

Continuo lendo o livro, seguindo os passos e programando ao máximo o que irei comer. O livro pede para escolhermos duas dietas, mas eu não faço dietas, pois sei que não funcionam, ao menos para mim. Quando paro, sempre volto a engordar, então seguirei a boa e velha RA. Como de tudo em pequenas quantidades. Vou me pesar no sábado de manhã.

Queria muito saber se vocês meninas e meninos blogueiros, que tem blogs nesse mesmo seguimento, participam de algum tipo de encontro?

Outro dia, ouví uma pessoa dizer que não precisamos começar uma dieta na segunda-feira... Domingo seria um ótimo dia para começar... Ja me pesei hoje, assustadoramente... Enfim, vamos parar de reclamar e não perder mais tempo... Estou lendo o livro " Pense Magro" e comecei o primeiro passo, que é elaborar um cartão de enfrentamento, onde você deve listar os motivos pelos quais você quer emagrecer... 

Parece divertido! Ao menos é assim que estou tentando encarar.

Bom, estou saindo agora de casa, indo ao supermercado comprar umas frutas para a semana...

Bom Domingo, Bom Recomeço!

Estou tentando... Vou conseguir!:)

Mudando ... os Hábitos ...

Dia frio, do jeito que eu gosto! De café da manhã, apenas cereal e um chá de erva doce...

Uma maça me espera para o lanche da manhã...

Isso, até agora.

Boa sorte pra nós!

C H E G A *******

Meu dia hoje começou mal! Mal no sentido que me "lembraram" de que não há mais tempo para tanta preguiça na minha vida. Estava na padaria, e quando fui pagar, a menina do caixa olhou a foto do meu crachá e disse "Nossa, é você nessa foto"? E eu disse: Sim... E ela disse: Que diferente........... 

Adivinhem? Isso acabou comigo, pois a foto do meu crachá é uma das fotos que eu mais gosto, e é da época em que eu tinha eliminado 17 kilos...

Aí, cheguei no trabalho, me tranquei no banheiro e... já sabem!

Olhei no espelho do banheiro, olhei pra minha roupa e pensei: No meu armário em casa, tenho 3 calças jeans da M. Officer novinhas (duas eu nunca usei) e que não me servem...

Isso tem que mudar!

Day 01

Começando do 0... Nem vou contar os outros dias...
Calculando tudo de novo a partir de hoje.

Day 01

Tentando Mudar ...

Para inserir a atividade física no cotidiano, é preciso superar barreiras, que vão desde a dificuldade em pagar a mensalidade da academia até uma eventual falta de vontade. “O contexto realmente influencia na decisão de praticar ou não um esporte. Só que, no fim das contas, essa escolha está sempre nas mãos do indivíduo”, sentencia Felipe Reichert, educador físico da Universidade Federal de Pelotas, no Rio Grande do Sul. Confira na sequência as principais desculpas apontadas por 3 100 adultos em um trabalho do estudioso gaúcho e saiba por que nenhuma é motivo para se entregar ao sofá. 

“Estou sem tempo” As horas livres são cada vez mais escassas, porém poucos minutos na semana dedicados à malhação já trazem benefícios. Basta um pouco de planejamento. 

“Não tenho dinheiro” Apenas para citar dois exemplos, a ciência aponta a caminhada e a corrida como grandes aliadas da saúde. E ambas quase não pesam no bolso. 

“Estou muito velho” Suar a camisa deixa ossos e músculos vigorosos, algo importante para garantir a movimentação e, assim, a independência dos idosos. 

“Não quero malhar sozinho” Fora clubes e salas de ginástica, locais bons para fazer amigos, há grupos em que você se inscreve e, então, pedala ou corre com um monte de gente. 

“Sofro com uma doença” Cada quadro exige um cuidado, mas está provado que a atividade física aplaca sintomas e até ajuda na recuperação de infarto, câncer, depressão... 

“Odeio exercícios” ou “Tenho preguiça” O corpo, quando colocado para trabalhar, produz substâncias que trazem bem-estar. Ou seja, o que antes era uma prática chata se torna algo bastante prazeroso. Não desista nas sessões iniciais, geralmente as mais penosas. 

“Morro de medo de lesões” Se bem orientados, os exercícios, em vez de aumentar o risco de contusões, servem como uma forma de preveni-las. Afinal, eles fortalecem a musculatura e melhoram o equilíbrio.

Estímulo Certo !

Hoje, me olhei no espelho e pensei: Essa não sou eu! Não consigo mais não fazer nada por mim. Já tentei varias vezes, mas sempre desisto... Algo mais forte do que eu me vence, e acabo sempre desanimada e frustrada por não ter conseguido de novo... De 2010 para 2011 eliminei 17 kilos, mas eu não valorizei isso... Como sempre, me enganei achando que nunca mais ganharia esse peso de volta e adivinhem, recuperei quase tudo de novo.

Procurei uma nutricionista no fim do ano passado, ela elaborou um cardápio bacana, e comecei a seguir, e aí aconteceu de novo. Algo que eu não sei explicar toma conta de mim, o meu eu gordo se acomoda, e os passos que caminhei em direção ao meu objetivo se perdem... Então, quando estava me arrumando hoje para vir trabalhar, decidi mudar a minha vida de verdade, e começo essa mudança hoje.

Obrigada por todos que me apoiaram até aqui!

Começando tudo de novo...

Eu quero, muito, muito mesmo comprar uma bicicleta ergométrica horizontal... Há muitos anos atrás, eu tinha uma tradicional, mas o banco acaba comigo, e como não tem onde apoiar as costas, era punk! Quando ia à academia, gostava muito de pedalar nessas horizontais, por causa do apoio que tem nas costas... Estou na fase "pesquisando os preços" mas a mais barata que encontrei foi por volta de R$ 900,00....

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Mudando de assunto, que triste, o House vai acabar... Mas eu registrei lá no site a minha frese pra ele! hehe