Reflexão + choro + Orgulho!

Olá! Ontem, estava com muita dor de cabeça, então não deu pra postar, mais aí vai as fotinhos do cardápio de ontem. Ontem passei por uma situação muito ruim que me fez, pensar, chorar e depois me sentir "mais ou menos bem"... Não estava muito a fim de almoçar, então resolvi fazer um lanchinho com peito de peru light, suco light, tudo light! Fui na padaria aqui perto do trabalho e quando cheguei lá, adivinha??? O balcão da padaria recheado de doces, bolos, enfim coisas deliciosas e que não posso comer! Na hora, quis comprar vários, mais consegui com muita luta não comprar nada... Na hora, o primeiro pensamento foi: Por que tenho que passar por isso? Por que tenho que sentir tanta vontade assim de comer esses doces e parece que se eu não comer eu vou morrer! Me deu uma vontade de começar a chorar de raiva bem ali na padaria mesmo, mais eu respirei fundo, comprei apenas o peito de peru mesmo, voltei para o trabalho e comi meu lanchinho light... Terminei o dia e consegui deitar para dormir, sem ter comido nada de doce! Fazia muito tempo que isso não acontecia... Sempre beliscava alguma coisa, não conseguia ficar sem, mais hoje eu consegui! Beijos e obrigada por todos os recadinhos de incentivo. Se não fossem esses comentários, acho que já teria desistido...

Postando ...

Dia corrido, trabalho acumulado, enfim, o de sempre... Fiz todas as refeições mais ainda exagerei um pouco... Amanhã, pretendo ir almoçar em outro restaurante, onde tenha melhores opções... Pude perceber que tomei mais água do que o de costume, isso já é um avanço! Vamos lá, não posso desanimar! Confissão... Hoje de manhã, fotografei minha barriga no espelho, de frente, de lado e não foi fácil! Fiquei imaginando como será legal daqui a um tempo, tirar essas fotos de novo e compará-las, tipo antes e depois... Mais não foi nada agradável olhar pra essas de agora..

Acordei!

Hoje eu definitivamente descí do muro! Estou anciosa para que a semana comece, pois eu perdi tempo e tentei me enganar até agora, fugindo e inventando desculpas para todas as minhas "escapadas" da RA, mais agora chega! Nessa semana que vai começar sei que vou contar coisas novas, pois estou decidida a fazer direito... Parece que esses 10 kilos que perdí até agora, com muito sacrifício, pois para mim é mesmo um sacrifício fazer dieta, foi apenas um ensaio para o "grande final"... Essa não pode ser minha linha de chegada, não pode... Isso é muito pouco, tem que ser muito pouco pra mim. Quero mais, quero conseguir mais, quero ir até o final! Quero dizer que eu consegui e não que cheguei perto... Quero conseguir subir na minha balança, que está aqui do meu lado me observando enquanto escrevo, quero subir nela e ver os números regredirem... Isso tem que acontecer na minha vida, senão sempre vai parecer que está faltando um pedaço, que sou incompleta. Quero sair na rua, me divertir, dançar... Usar calça jeans! Melhor ainda, entrar numa loja sem me sentir constrangida com o meu manequim! Quero me orgulhar de mim, por ter conseguido aquilo que considero o maior desafio de toda a minha vida, E M A G R E C E R!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Amanhã, conto como me saí...

Ai ai ai...

Será que eu mesma não percebo que quanto mais eu lamento, mais tempo estou perdendo? Por que tenho que ser minha pior inimiga, quando deveria ser minha maior aliada?? Quero finalmente fazer certo... Se eu quero, então eu posso fazer! Mais quando?? Quando vou conseguir optar pelas coisas certas e parar de me culpar? Todo dia, temos uma nova oportunidade e se ontem fizemos errado, quando o sol nasce, posso escolher fazer diferente, fazer melhor...Eu mesma vou pensar sobre isso...

Bom, depois do desabafo, vou postar umas fotinhos... Eu amo Evanescence e a Amy, e como todo mundo tem uma inspiração... Até que ficou engraçado! Eu sou a da direita tá ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sabia...

Não vou reclamar, não vou prometer, não vou falar nada... + 500 gr na balança. isso já diz tudo. Estou péssima....

Mais Lentes Novas!

Agora sim! Lembram das lentes Turquesa? Pois é, não resistí e comprei mais um par... Solótica NC Quartzo! Agora sim, a foto das duas cores! Não consegui me pesar hoje... tô com medo! Vou tentar fazer isso amanhã... Bjsssssssssssssssssssssss

Calma! Olha o Stress!!!

Segundo Alfredo Halpern, médico endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo, e voltando a falar sobre aspectos psicoquímicos do controle de peso e da relação entre stresse e o aumento de peso, o raciocínio imediato é que o “stress” gera ansiedade, o que, por sua vez, faz as pessoas exagerarem na comida. De fato, a chamada compulsão alimentar ocorre em períodos de ansiedade. Porém, mesmo sem comer mais, algumas pessoas podem ganhar peso. É que o organismo stressado fabrica uma substância chamada cortisol, que os leigos conhecem por cortisona. E o cortisol faz engordar, não só porque aumenta o apetite, mas também porque estimula a produção de células de gordura e as torna mais “inchadas “, além de inibir a queima das que estavam armazenadas.Ocorre com frequência que pessoas muito aflitas para emagrecer não o conseguem fazer e isso deve-se à ansiedade. É possível que uma das explicações para esse fenômeno seja a o aumento dos níveis de cortisol. De qualquer maneira, e em jeito de resumo : preocupesse com o excesso de peso, mas tente não “stressar” demais com ele...
Cardápio de hoje nota 2...

Suando a Camisa!

Hoje, trabalhei muuuuuuuuuuito, o dia foi cheio e terminou finalmente com 20 minutos na esteira... 20 minutos parece pouco, mais para quem está no sedentarismo a décadas, até que foi um bom começo! O cardápio foi nota 7 mais estou diminuindo...

Ah, ontem completamos 8 anos de casamento, e meu super marido fez uma super surpresinha aqui em casa, com bolo feito por ele e tudo! Tive que comer um pedaço! rsrsrsrsrs ...
Hummmmmmmmmmmmmmmmmm! Te amo amor! Obrigada por tudo e por sempre me incentivar!

Tic Tic Tac!!

É o relógio! E pra quem quer emagrecer, o tempo é um inimigo ao invés de aliado... Ao menos para mim, a cada hora que passa fico anciosa pois quero que os resultados apareçam logo. Controlar a ansiedade é fundamental nesse processo, mais não adianta dizer que é fácil, pois sabemos que não é! Como comentei ontem, relaxei com as fotos e nem postei nada do que eu comi nessa semana... Amanhã, dia mundial da dieta, começo tudo de novo... Estou feliz pelo que já consegui, pois são menos 10,9 kilos e tenho que me fixar no que já consegui e não no que ainda falta. Amanhã, subo na esteira nem que a vaca tussa!!

Semana do Saco Cheio!!!

Essa semana foi a pior! Dieta atropelada, não fotografei a maioria das minhas refeições, mil e um problemas que não depende de mim solucioná-los, enfim, semana desastrosa! Pra finalizar, acabei de me pesar e só eliminei 300 gramas, quando deveria eliminar 1 kilo por semana... Eu tô ficando cansada de me ouvir reclamando e justificando os motivos de não fazer exercícios, ou de não conseguir resistir a velha pizza... É melhor eu nem continuar escrevendo, senão coitado de quem ler... rsrsrsrsrs Mais uma vez, vou me olhar no espelho e tentar dizer: NÃO VOU DESISTIR... Serei magra em 2010!

As lentes chegaram!!!!!!

Conforme prometí, segue uma fotinho usando as novas lentes Turquesa da Magic Top que chegaram hoje... A cor puxou mais para o verde, mais eu gostei mesmo assim... Na minha próxima compra, rsrsrsrsrsrs, tento uma cor mais azul!

Chuva, chuva e mais chuva!!!

Está chovendo muito hoje aqui, e eu já estava com saudades de ouvir esse "barulhinho" de chuva na janela... Então, em homenagem a chuva...

"Ouço chuva, muita chuva! Vou até a janela e vejo gotas de água, que parecem lágrimas escorrendo pela minha face. Olho o horizonte que meus olhos alcançam... Tudo me parece tristeza, ninguém na rua.Vêm ao meu pensamento, os que não têm casa e que andam por aí …

A mãe natureza enviou chuva para lavarem as suas mágoas, as suas angústias, as suas esperanças vãs. Parou a chuva, mas pela minha face,vão escorrendo lágrimas …"

GELATINA!

Já sei!!! E se na Páscoa, ao invés dos calóricos e engordativos chocolates, o legal fosse comer GELATINA??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Como dizem que tudo é "psicológico", vou preparar várias gelatinas coloridas e comemorar a Páscoa em rumo ao peso ideal!!!!!!!! RSRSRSRSRS

Eu adoro gelatina, então pode ser uma boa opção!!

Um abraço de Gelatina!!!! Beijinhos!

Agora uma dica em DVD!!!

Assistí e achei muito lindo! Vale a pena ver e refletir...
"Quando Hachiko, um filhote de cachorro da raça akita, é encontrado perdido em uma estação de trem por Parker (Richard Gere), ambos se identificam rapidamente. O filhote acaba conquistando todos na casa de Parker, mas é com ele que acaba criando um profundo laço de lealdade. Baseado em uma história real, Sempre ao seu Lado, é um emocionante filme sobre lealdade".

Páscoa Feliz!!!

A tão temida Páscoa está chegando...kkkkkk Brincadeiras a parte, para quem precisa emagrecer e adora chocolate, essa é uma época um pouco "complicada", mais que tentarei encarar com bom humor... Não posso garantir que não vou comer nada de chocolate, mais tenho certeza de que irei me controlar. Penso sempre que essa atitude de agora, não só em relação a Páscoa, mais todas as situações difíceis que tenho passado, em relação a mudança de hábitos alimentares, faz parte de uma escolha que fiz e que tenho que conseguir!!!
Tenho que conseguir, e quanto a isso NÃO TENHO ESCOLHA! FELIZ PÁSCOA!!!!