Sentir-se bem não é um estado a que se chegue naturalmente ou em um passo de mágica. As pessoas que conseguem isso com frequência costumam dedicar parte de sua energia para construir esse estado positivo.
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Ria mais: O riso libera endorfinas (substancias químicas que geram bem estar) na corrente sanguínea e você se sentirá mais animado, além de ter mais alegria e entusiasmo.
2
Fique aberto a novidades: Não se deixe levar pela rotina nem absorver pelo que você já conhece. A vida está sempre mudando e tem sempre coisas novas para oferecer.
3
Cuide da sua aparência: Quanto melhor for a sua aparência, melhor você vai se sentir. Isto não significa que você precisa ter um visual de modelo. Cuide do seu corpo para se sentir saudável, radiante e com vitalidade.
4
Mexa seu corpo com prazer: Fazer exercícios, além de ajudar a manter a forma, também deixa a s pessoas mais animadas, descansadas e com menos risco de adoecer.
5
Busque o bem estar dos outros: Concentrar-se só nos próprios problemas costuma tornar as pessoas egoístas e auto referentes. Construir relações solidárias e afetuosas fortalece a auto-estima e a confiança, além de permitir contar com o apoio de outras pessoas nas horas difíceis.
6
Incorpore a arte a sua vida: A boa música, as pinturas inspiradoras, o teatro para pensar ou se divertir, o cinema e a dança são fontes de alegria e alimento para o espírito.
7
Seja você mesmo e construa o que você quer ser: Não faça nada só para agradar os outros, nem tome suas decisões esperando aprovação. Respeite-se e pergunte-se a cada manhã o que você quer fazer com o dia.
Importante: Ao identificar atitudes e atividades que fazem você se sentir bem, pratique-as sem culpa ou receio sempre que puder.
Fonte: Bem Simples.
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