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quarta-feira, 28 de abril de 2010

Reflexão + choro + Orgulho!

Olá! Ontem, estava com muita dor de cabeça, então não deu pra postar, mais aí vai as fotinhos do cardápio de ontem. Ontem passei por uma situação muito ruim que me fez, pensar, chorar e depois me sentir "mais ou menos bem"... Não estava muito a fim de almoçar, então resolvi fazer um lanchinho com peito de peru light, suco light, tudo light! Fui na padaria aqui perto do trabalho e quando cheguei lá, adivinha??? O balcão da padaria recheado de doces, bolos, enfim coisas deliciosas e que não posso comer! Na hora, quis comprar vários, mais consegui com muita luta não comprar nada... Na hora, o primeiro pensamento foi: Por que tenho que passar por isso? Por que tenho que sentir tanta vontade assim de comer esses doces e parece que se eu não comer eu vou morrer! Me deu uma vontade de começar a chorar de raiva bem ali na padaria mesmo, mais eu respirei fundo, comprei apenas o peito de peru mesmo, voltei para o trabalho e comi meu lanchinho light... Terminei o dia e consegui deitar para dormir, sem ter comido nada de doce! Fazia muito tempo que isso não acontecia... Sempre beliscava alguma coisa, não conseguia ficar sem, mais hoje eu consegui! Beijos e obrigada por todos os recadinhos de incentivo. Se não fossem esses comentários, acho que já teria desistido...

5 comentários:

  1. Parabéns amiga por ter resistido, eu sei o quanto é dificil...Bjos

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  2. Oiii

    Parabens... por ter resistido bravamente a todos os doces, meu fraco são os salgados..aiai

    beijos

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  3. Parabéns Carol, você provou pra você mesma que a Carol que se ama e quer se ver magra e saudável mais forte que a outra que quer voltar pro sobrepeso e continuar escrava das comidas. Olha, acúcar causa dependência física, aproveite que você conseguiu se controlar um dia e se segure hoje e amanhã, depois de uns 3 dias aquela vontade doida passa ! Compra as barrinhas de frutas Supino (veja no meu blog o post), elas seguram bem a vontade de doce, e não têm açucar. E procure substituir o pão branco pelo integral. Toda farinha branca é carboidrato simples, libera muito açúcar no sangue de uma vez e precisa de muita insulina pra se digerida,por isso provoca uma hipoglicemia e dá fome logo depois. Já os grãos integrais são carboidratos complexos, a liberação do açúcar é mais gradual, por isso eles saciam por mais tempo, e são mais saudáveis. As fibras deles também ajudam na saciedade. Amiga, acho que vc podia ir numa nutricionista pra te ajudar com sua RA e te explicando essas coisas. Tenho certeza que vai ser mais fácil se controlar, mas você está indo muito bem ! Beijo

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  4. Ai, eu bem sei quanto isso é difícil! Claro que também já passei por situações assim e ainda vou passar porque ainda tenho muita vontade de comer guloseimas. Mas você tem que pensar que é só uma fase e que um dia da semana você pode comer uma coisa que está realmente com vontade de comer, não precisa tirar o doce completamente. E depois que você emagrecer vai poder comer essas coisas (claro, sem exagero também) e vai estar muito mais feliz.

    Mas, antes de tudo, parabéns pela força! Veja como você é capaz e continue firme!

    Beijos e ótimo fds!

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  5. Olá Carol,tbém..parabéns pela força!!continue com sua luta,vc vai conseguir,e se t der msm vontade d comer um doce,coma e depois faz a lei da compensação(ms só d vez em qdo,sem exageros)conta com meu apoio,pois estamos juntas nessa luta do emagrecimento,bjinhos..(já estou t seguindo e t espero no meu blog,ok)

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