Bom dia! Ontem, finalmente, depois de muito "ensaiar", resolvi iniciar um desafio pessoal que tenho certeza, me levará ao encontro do meu objetivo. Até hoje, eliminei 11 kilos, mais ainda faltam 21 para atingir meu peso ideal, 65 kilos. Então, estabelecí uma meta de eliminar 4 kilos por mês e atingir esse objetivo até 30/09/10. Estou animada, ontem consegui passar o dia sem cometer deslizes e não belisquei nenhum doce. Isso significa que no meu próximo aniversário (07/09), já estarei muito mais magra e saudável e com certeza, FELIZ!A partir de hoje, vou relatando aqui essa avetura de emagrecer, e de tornar isso algo empolgante!
Oii
ResponderExcluirRefeiçoes lindinhas... é mto bom fazer esses desafios pra nós mesmas.. vou estar torcendo pra dar tudo certo pra vc, e conseguir seu objtivos
beijos
aeee Carol gostei de ver ! Sempre é tempo de recomeçar, vamos juntas nessa jornada ! Beijos
ResponderExcluirCarol, a academia realmente dá uma ajuda boa, porque além de queimar as calorias, aumenta a nossa massa magra e consequentemente acelera o metabolismo. A médio prazo significa que sua alimentação pode ser menos restritiva, pois você vai estar queimando mais naturalmente. Olha, cria coragem e vai. Não adianta esperar companhia, vc tem que fazer por você mesma, afinal é você que quer emagrecer. Depois que vc começa você conhece um monte de gente lá e faz amigos. Preguiça é só no comecinho, depois você começa a gostar mesmo. Vai se sentir mais disposta, menos cansada no dia a dia, e vai se animar com os resultados mais rápidos na perda de peso e medidas. Sem atividade física, seu corpo começa a queimar reservas de músculo se a sua dieta é muito rigorosa. E além disso sua saúde vai agradecer, vai baixar glicemia, triglicérides, colesterol, etc. Tenho certeza que você não vai se arrepender. Eu ainda vou te ver linda e sarada, tenho certeza !!! bjs
ResponderExcluirÉ isso aí Carol,nada melhor do q desafiar-nos,e fica firme amiga,vc vai conseguir,ACREDITA!!BJINHOS..
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