Follow Me !

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Voltando com R.A.

Cardápio
Café da Manhã: 01 Pão Francês com manteiga + Leite desnatado gelado + 1 fatia de bolo de laranja
Lanche da Manhã: Nada...
Almoço: Arroz+Feijão+Ovo+Mandioquinha (salada) + 1 copo de H2O + 2 mini pão de queijo
Lanche da tarde:
Jantar:


sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Você Sabia ?

Curiosidades a respeito da queima de calorias:

  1. Dormir 8 horas por dia queima 480 calorias
  2. Pegar meia hora de trânsito queima 54 calorias
  3. Meia hora num Shopping Center queima 120 calorias
  4. Oito horas de trabalho queima 900 calorias
  5. Mastigar a comida no almoço queima 84 calorias
  6. Bater papo por uma hora e meia durante o dia queima 180 calorias
Pode parecer brincadeira, mas tudo isso serve para lembrar que, sem exagerar na alimentação, seu organismo não guarda calorias. Vamos pensar nisso, e dar uma ajuda a mais praticando alguma atividade física. Fica a dica!



quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Comi Cliquei

__________________________

Tô P+U+T+A  comigo mesma!!!
Desculpem a sinceridade... Acontece...
.... Logo Passa...















C O N T I N U A ...

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Contagem Regressiva para o Sucesso

Nem sempre é fácil expressar aquilo que sentimos. Muito mais difícil, é confessarmos que ainda somos fracos demais para acertar. Essa é a pior parte...A parte em que temos que olhar para nós mesmos e dizer que ainda não conseguimos. Tenho me sentindo assim, só que não quero mais ter esse sentimento.
Eu sinto que estou diante da minha linha do tempo. Vejo o tempo passando e me vejo no mesmo lugar.
Então, não importa se hoje é quarta-feira e não segunda, não importa se o café da manhã foi exagerado... Ainda tenho o dia inteiro a minha disposição para fazer dar certo, e vou fazer. 


segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Hã ?!

" Tem um Pudim de Leite inteirinho na geladeira"...
Ô T O R T U R A ...


sábado, 18 de fevereiro de 2012

Dica !

Ainda não usei, mais achei o M Á X I M O !!!!
Adoro esmaltes, principalmente os cintilantes. 
As cores diferentes, são as minhas favoritas. 
Essa coleção de 8 cores translúcidas da Mari Moon parece bem ousada e marcante. 
Achei demais!


Hoje, fui fazer as unhas e usei o Impala Rebelde Tweets. Quem viu, gostou bastante.




sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Feriado ooooooooooooooo !!!!!

Mesmo para quem não vai viajar, um feriado assim é sempre bem vindo!
Mais tarde, vou postar o cardápio do dia.


quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Obrigada!

Quero agradecer a todas (todos) vocês que tem me deixado comentários todos os dias! 
Nossa, isso tem me feito um bem que vocês não fazem idéias. 
Sinto que, mesmo virtualmente, tenho feito novas amizades. Falo com pessoas que não conheço pessoalmente, mais que sinto um carinho enorme e que quero continuar a manter contato. 
Esse ano de 2012 para mim, tem um significado especial, pois eu sei que será nesse ano que irei alcançar meu objetivo. Sei que a felicidade não está no emagrecimento em si, mas imagino como vai ser bom demais gostar de mim, me empolgar para comprar uma roupa, não me esconder mais, não perderei mais tempo chorando porque me sinto mal comigo mesma. Sinto Deus me ajudando, sei que ele está comigo, e se não consegui isso até agora, foi porque não me esforcei...
Estou me esforçando agora, e vou melhor mais ainda esse esforço, que para mim, ainda parece pequeno, mas sei que tenho que valorizar esse primeiro passo que estou dando.
Ontem, li uma frase assim: SEGUNDOS DE GOSTOSURA, MOMENTOS DE TORTURA...


Lição do dia
Aprender a me satisfazer com pouco.






Pão de forma light + manteiga + Nesquik de morango
Banana
Penne ao sugo
Chocolate (pequeno)
Mini torrada integral com manteiga + Iogurte
Fatia de Bolo de Laranja Panco
3 Fatias de Pão de forma light (deveria ter sido 2) com maionese + Nesquik + Danoninho


...



quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Vamos de Fotos hoje?

Quero tanto fazer um curso de fotografia...
E comprar uma câmera bem legal também, dessas com um monte de recursos.
Quem sabe até o final do ano!


Café da Manhã




terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Comi Contei ...




  1. Duas Torradas com manteiga + Leite com Nescau
  2. Banana
  3. Misto quente "pra viagem" + Suco de Uva. Não consegui almoçar hoje (trabalho) !
  4. Sequilho + Paçoquinha + 2 doce de leite (pingo d'ouro)
  5. Arroz + Feijão + Salsicha + Salada de Alface + Suco de limão



segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Que tal agitarmos essa semana??

Bom dia!
Temos mais uma chance que acaba de começar, então vamos parar de perder tempo?





  1. 2 Fatias de pão integral com manteiga + Café com leite
  2. 1 Banana
  3. 1 pão de queijo (estava muito quentinho e eu ganhei, então não consegui resistir)
  4. Almoço: Todo dia, almoço em restaurante por quilo, mas hoje resolvi experimentar um tal de miojo light e odiei, é muito ruim... Dei 3 colheradas e não consegui comer mais. O que enganou a fome foi 1 fatia de queijo minas + suco de uva (soja) + 1 Danoninho.
  5. ...


Momento Doçura!
Assistí esse vídeo hoje e adorei, compartilho com vocês!

video

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Reflexos de mim mesma ?!

Minha vontade voltou e estou animada pra fazer dar certo!
Ontem a noite na TV, ouvi uma frase assim: "Como só depende de mim, vou fazer dar certo"...
Foi automático, e na mesma hora pensei que aquilo era pra mim... Há anos eu digo que tento emagrecer e é verdade, mas sempre desistia, sempre... Mas agora, eu tenho que pensar que, se eu continuar me lamentando e achando tudo difícil (e é difícil mesmo), vou perder mais um ano sem conseguir nada e pior, me sentindo muito triste, muito ... Amanhã, vou me pesar, não estou esperando grandes resultados, pois não andei na linha, mas nesse final de semana, quero fazer tudo direitinho e não perder mais tempo...





  1. Leite gelado com Nescau + uma fatia de bolo de milho


quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

V O N T A D E ?

Hoje, tô sem vontade de nada!
Acordei desanimada, questionando tudo a minha volta...
Não sei como fazer dar certo.
Ou melhor, eu sei como, só não faço!


.........
Nada Bem ..........

O que eu comi hoje?

  1. Leite desnatado gelado com Nescau + 1 pão com manteiga
  2. 2 mini goiabinha Bauducco
  3. Arrox+Feijão+Omelete+Suco de laranja
  4. Doce de abóbora
  5. 2 pedaços de chocolate branco
  6. 1 pedaço de bolo de fubá

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Comi Cliquei

Bom dia!!
Que Calor !!!!!!!!!!!!!


Mais tarde...
São 19:47h, estou sozinha em casa agora, e acabo de ler uma frase:
" Como pode uma pessoa fazer tantos planos, e não sair do lugar há anos"?


_________________________________________________________________________________






Mais um Todinho Gelado com um pouco de amendoim, e fui dormir...


Dia Tristonho...

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Rumo aos 62 !

Começando o dia...



Hoje, vou tentar fazer diferente. Vou anotar o cardápio que pretendo comer, e no final do dia, vamos ver como me saí.
Ah, o Neston Vitamina é bom mesmo, eu gostei bastante, sem contar que fica muito cremoso. 

Café da manhã: Leite Desnatado com Cereal - ok
Lanche da manhã: Uma fruta ok, comí ameixa
Almoço: Restaurante por quilo, depois anoto aqui! Arroz+Feijão+Tomate+carne assada+Sprite (meio copo)
Lanche da tarde: Fruta + iogurte - comi 1 danoninho + torrada integral
Jantar: Neston Vitamina + bisnaguinha - 1 pedaço e meio de pizza.... feio!



-----------------------------------------

sábado, 4 de fevereiro de 2012

Comi Cliquei !

O SOL "estava batendo na janela, então resolvi levantar para aproveitar!!
Quero me esforçar para que esse fim de semana seja "light", e que eu não exagere em nada...
Meu peso hoje é 89.9... Muito coisa para uma pessoa só, mas já foi bem pior!
Nem acredito que consegui mencionar isso aqui, mas afinal, esse não é o objetivo desse Blog? 
Compartilhar nossas experiências, e nos auto motivar para mudar?

Ontem, comprei no Carrefour aqui perto de casa, uma lata de Neston Vitamina. 
Estou jantando lanches no lugar de comida, pois para mim, isso funciona melhor. 
Se eu jantar arroz+feijão etc, eu engordo!
Vou experimentar tomar essa vitamina com leite desnatado e geladinho.
Conto depois como está sendo...

BOM FINAL DE SEMANA!!!!




sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Chegou !

A Balança chegou!
É linda, muito pequenininha, parece até de brinquedo! Vou usa-la amanhã.

Plano para o final de semana: C A M I N H A R  !!!





1 pedaço de bolo de cenoura
1/2 copo de leite com Nescau
Arroz + feijão + 1 mini coxinha + 1 pedacinho de bife + 1 mini pastel + suco de melão + 1 pedaço de pavê
Bolo de cenoura de novo!
Arroz + feijão + ovo frito + suco de abacaxi (d+e+s+a+s+t+r+e) 


Olha que site legal: http://arrumadissimoecia.blogspot.com/


______________

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Só não consegue quem desiste...

Bom, minha meta é olhar no espelho e me amar! 
Mas eu percebi algo importante... Percebi que, se eu não começar a me amar agora, isso não vai acontecer.
É muito difícil os questionamentos que sofremos, a nossa cabeça não para, e aquelas perguntas não param de se repetir ... Por que isso, por que aquilo, mas que injustiça, por que só comigo??? Mas aí, eu tento todos os dias não acreditar mais nisso, e me convencer de que eu não posso desistir de mim! Ano passado foi cheio de conquistas e perdas. Eliminei 17 kilos nos primeiros 6 meses, e nos últimos 6 meses engordei 10...
Eu estava fazendo algo errado! Eu não mudei...

Agora, vou acertar! Eu sei que a Reeducação Alimentar é o melhor caminho pra mim, outras coisas não funcionam comigo.

E dessa vez eu não vou desistir!


UPDATE: A balança ainda não chegou...
Mais tarde, vou postar o cardápio completo de hoje.


  • Cereal com leite desnatado + 2 ameixas secas
  • Maçã
  • Misto quente + H2O (meio copo)
  • Bolacha Recheada (totalmente desnecessário)
  • 2 fatias de Pizza de Mussarela
Errei feio hoje ....
......

Me emocionei!
Fui citada no Blog http://gordinhad.blogspot.com/
Obrigada... não sabe o bem que isso me fez!


quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Balança !

Comprei uma balança digital, acho que deve chegar amanhã! 

Na verdade, eu já tenho uma balança digital, mas me apaixonei por essa!
Ela é metade do tamanho de uma balança normal, e da pra levar na mala, se você for viajar por exemplo e não quiser perder a linha!
Quando chegar, conto pra vocês!
Hoje vou tirar minhas medidas, para acompanhar junto com o peso.
Meu cardápio até agora foi:

  • Pão com manteiga Becel e café com leite
  • Uma Banana
  • Arroz+Feijão+Pedaço de omelete+2 minis risoles de queijo+salada de alface+meio copo de refrigerante
  • Cereal com leite desnatado
  • 3 Bisnaguinhas com peito de peru e mussarela+ suco morango de soja
Eu me pesei agora e não gostei do resultado... Me pesei na balança antiga, a nova ainda não chegou! 
Eu estou me esforçando pra mudar, me contentar com menos comida. Metade do resultado que consegui no ano passado, em 6 meses recuperei de novo, porque não mudei meus hábitos. Agora, eu quero e vou fazer isso, mudar para sempre, e não por apenas um período. Eu vou conseguir, pois não vou desistir!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------